Höhentrekking erfordert neben einer guten Kondition vor allem auch eine ausreichende Akklimatisation. Kurze Reisezeiten in Kombination mit großen Höhenunterschieden lassen eine Akklimatisation während der Reise kaum noch zu. Für viele Trekker endet die Reise aufgrund von Symptomen der Bergkrankheit häufig schon während des Aufstieges. Im Vortrag werden verschiedene Möglichkeiten der Vorakklimatisation und des Trainings erläutert, die helfen, ihr Traumziel ohne Kopfschmerzen zu erreichen.